Tweet Los que trabajamos con computadoras durante muchas horas al día estamos en constante “riesgo”, ya que al estar tan concentrados en nuestro trabajo nos olvidamos de la ergonomía y los descansos necesarios para que nuestro trabajo sea saludable. A continuación quiero dejarles una excelente guía con ejercicios para mantenernos saludables si trabajamos con computadoras [...]
Tweet La ergonomía a la hora de usar la computadora es algo importantísimo para evitar problemas de salud y cansancio “extra” en nuestra jornada laboral. Aunque muchos de ustedes (como yo) serán medio vagos para tener una buena posición al trabajar, igualmente les dejo unos videos muy interesantes donde nos muestran la posición correcta a [...]
Tweet En la imagen de arriba pueden ver los puntos donde más dolor o estrés se genera cuando usamos la laptop en posiciones poco convencionales. Obvamente la mejor posición es estar sentado con la columna bien apoyada y en un escritorio decente, pero quién no la ha usado en posociones que terminamos pareciendo contorsionistas. La [...]