Tweet Una de las cosas que me ha costado mucho y que me ha ocasionado varios dolores y malestares, es mantener una buena postura. Y es que después de tanto tiempo de pasar horas y horas sentado frente a un escritorio, tarde que temprano te las cobra y con creces. Es por eso que me [...]
Tweet Los que trabajamos con computadoras durante muchas horas al día estamos en constante “riesgo”, ya que al estar tan concentrados en nuestro trabajo nos olvidamos de la ergonomía y los descansos necesarios para que nuestro trabajo sea saludable. A continuación quiero dejarles una excelente guía con ejercicios para mantenernos saludables si trabajamos con computadoras [...]
Tweet En el mundo de las aplicaciones para smartphones hay de todo, si no me creen sigan leyendo este post para comprobarlo. Hoy les quiero contar de Instant Heart Rate, una aplicación de Android para medir nuestro ritmo cardíaco y hacer un seguimiento de ellas. Su utilización es muy simple, sólo tienen que ejecutar la [...]
Tweet Interesante infografía que encontré leyendo a Hector en GeeksRoom, donde podeos ver algo que, si nos ponemos a pensar seriamente, da un poquito de miedo, sobre todo a los que trabajamos muchas horas sentados frente a la computadora. En la siguiente infografía van a ver algunos datos interesantes sobre porqué estar sentados nos está [...]
Tweet Los que trabajamos mucho frente a la pantalla de la computadora tenemos que tomar un descando en ciertos momentos, así cuidamos nuestra vista y además aliminamos el síndrome de la cabeza quemada. Estoy seguro que muchos de ustedes no lo hacen, o los “descansos” que se toman son dejar de trabajar para entrar en [...]
Tweet Siempre que empezamos una dieta o buscamos perder peso lo ideal es estar acompañados de una dieta correcta, bajar de peso no es “dejar de comer“ y listo, hay que mantener un equilibrio. Por suerte hoy en día hay servicios que nos acompañan en el proceso como Peso Ideal, una herramienta que nos ayuda [...]
Tweet El síndrome de túnel carpiano es un problema que aqueja a muchas personas, los que estamos todo el día con computadoras sabemos que tenemos muchísimo riesgo de contraer esto por la posición de la mano y muñeca. Por otro lado tenemos el RSI (Repetitive Strain Injury) que, como su nombre lo dice, es un [...]
Tweet En la imagen de arriba pueden ver los puntos donde más dolor o estrés se genera cuando usamos la laptop en posiciones poco convencionales. Obvamente la mejor posición es estar sentado con la columna bien apoyada y en un escritorio decente, pero quién no la ha usado en posociones que terminamos pareciendo contorsionistas. La [...]
Tweet Para los que pasamos tanto tiempo trabajando frente a la computadora, los problemas de postura no son el único peligro. El Síndrome del Túnel Carpiano, una afección dolorosa, causada por la presión sobre uno de los nervios de la muñeca (algo no poco común cuando la tenemos todo el día en la misma posición [...]