Ventajas y desventajas de tomar café

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Algunos denominan el café como la droga legalizada más consumida del mundo, y en parte tienen toda la razón, funciona como una droga en muchos sentidos, te despierta, te da energía de donde no la tienes, te hace sentir más vivo. Pero no todo es ventajas, al igual que absolutamente todo en la vida también viene con algunos efectos negativos, aún así son más las ventajas que las desventajas de tomarlo.

Ventajas

  • Reduce el riesgo de contraer:
    • Parkinson.
    • Alzheimer.
    • Diabetes tipo 2.
    • Cálculos biliares.
    • Cáncer oral, esófago y faringe.
    • Ataques de asma.
    • Problemas del ritmo cardíaco.
    • Accidentes cerebrovascular.
    • Cirrosis del hígado.
  • Funciona como estimulante.
  • Sirve para cultivar el jardín.
  • En las mujeres que toman al menos 5 tazas por día reduce el riesgo de contraer cáncer de seno.
  • En los hombres que toman al menos 6 tazas por día reduce el riesgo de contraer cáncer de próstata.

 

Desventajas

Porque no todo es perfecto, su consumir café en exceso puede traer las siguientes efectos negativos:

  • Cambios en los ciclos del sueño.
  • Puede causar alucinaciones auditivas.
  • El café obstaculiza la absorción de algunos minerales y vitaminas, como magnesio, zinc y hierro.
  • Puede aumentar la presión sanguínea.
  • Los ácidos pueden agravar la acidez estomacal.
  • Puede causar la deshidratación y perdida de vitamica B y C, así como calcio, zinc y hierro.
  • Mancha los dientes.

Ya que conoces lo que produce y no produce el café en nuestro organismo, consúmalo con prudencia.

 

Comer carne roja – Posibles males [Infografía]

Absolutamente a todos nos tocará morir algún día. No hay quien se salve de ello. Seas creyente o no, seas blanco o seas negro, Ingeniero o licenciado. PERO, no a todos nos tocará morir al mismo tiempo. Y según la siguiente infografía, los que gustamos de un buen trozo de carne corremos más peligro de irnos antes de este mundo.

Por ejemplo, los que comen más de 113 gramos de carne roja al día tienen un 27% más de posibilidades de morir de alguna enfermedad del corazón, a la vez que un 20% para contraer cáncer; en comparación de los que comen menos de 28 gramos. Pero si nacimos con dentadura lista para desgarrar carne, ¿Por qué ha de ser tan mala para nosotros? Consúltalo en la siguiente infografía:

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